ピラティスを導入することによって、大幅なリハビリ時間の短縮と筋力強化ができると言われています。

ピラティスは、もともとリハビリ用に開発され、解剖学を基に作られたエクササイズです。

怪我をした人や高齢者でも余分な負担をかけずに、筋肉を鍛えられるように作られています。

ピラティスは体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、体のゆがみを直し、体幹が鍛えられ、きれいな姿勢を保てるようになります。

結果、腰の痛み（腰痛・骨盤）に大きな効果が期待できると言われています。